Waldbaden

Wir begleiten dich auf einer entspannenden Reise durch den Wald, bei der du deine Sinne schärfen und die Wirkung der Natur auf Körper und Geist erleben kannst. Während des Waldbadens hast du die Möglichkeit, bewusst in den Moment einzutauchen und die Ruhe und Stille der Natur zu genießen. Durch gezielte Atem-und Achtsamkeitsübungen kannst du deinen Stress reduzieren und eine innere Balance erfahren. Lass dich von den beruhigenden Düften des Waldes umgeben und spüren, wie dein Körper darauf reagiert. Erfahre mehr über die positiven Auswirkungen des Waldbadens auf deine Gesundheit und lasse dich von der Natur verwöhnen. 

Das Waldbaden dauert zwischen 3,5 und 4 Stunden, bei einer maximalen Distanz von 2,5 km.. 

Maximal 8 Teilnehmer
Preis p.P.: 45 €

Termine

Woher kommt Waldbaden oder Shinrin-Yoku ?

Shinrin Yoku kommt aus Japan und hat dort eine sehr lange Tradition. Es bedeutet frei übersetzt: Waldbaden. 
Gemeint ist ein intensiver, bewusster Aufenthalt in ursprünglicher Natur, um Körper, Geist und Seele zu stärken.

Anders ausgedrückt kann man auch sagen:
 "Das achtsame und absichtslose Baden in der Atmosphäre des Waldes"

Was ist Waldbaden ?

Waldbaden ist mehr als spazieren gehen. 

  • Achtsames Schlendern
  • Innehalten und Rasten
  • Das Öffnen aller Sinne
  • Staunen mit den Augen eines Kindes
  • Die Achtsamkeit
  • Meditation
  • Waldsolo-Zeit für Dich
  • Sanfte Bewegungen
  • Entspannung für die Augen
  • Atmen

Waldbaden - endlich Zeit für Dich !

Wir möchten dir unterschiedliche Übungen näher bringen, bei denen du aktiv in Entspannung, Ruhe und Langsamkeit kommst. Dadurch hast du die Möglichkeit  dich selbst und die Natur mit allen Sinnen zu entdecken. Durch gezielte Übungen können die Sinne sensibilisiert werden und die Körperwahrnehmungen verbessert. 
Es werden Tipps und Methoden an die Hand gegeben, um das Erlebte im Alltag, Job und beim nächsten Waldbesuch einzubringen.